Причины заболевания щитовидной железы могут быть различными, и далеко не на самом последнем месте среди них стоит дефицит в организме микроэлементов. Хорошо известно, что к проблемам со щитовидкой может привести дефицит йода. Однако есть еще один микроэлемент, недостаток которого не лучшим образом влияет на здоровье щитовидки. Речь идет о селене, 34-м элементе Периодической таблицы Менделеева.

Напомним, что неполадки в работе щитовидной железы могут выражаться как в понижении, так и в усилении её функции. При некоторых болезнях вроде узлового зоба или злокачественных образований в работе щитовидки вообще не происходит заметных изменений. Другие заболевания, например, подострый тиреоидит, характеризуются волнообразным течением с чередованием периодов повышения и понижения функции.

Кроме того, есть целая группа заболеваний щитовидки, связанная с недостатком в организме определенных микроэлементов. Сюда, например, относится эндемический, или диффузный нетоксический зоб, узловой и многоузловой зоб. Недостаток йода приводит к развитию эндемического зоба. Помимо йода, к проблемам с синтезом Т3 может привести недостаток селена, который хотя и нужен организму в очень малых дозах, играет большое значение в процессе выработки гормонов.

Зачем селен нашему организму?

Впервые этот элемент был обнаружен шведом Йонсоном Якобсом Берцелиусом в 1817 году. Однако в полной мере его значение для организма стало известно ученым только в 70-х годах ХХ века. Суточная потребность организма в селене неизмеримо меньше многих других микроэлементов. Однако он принимает участие во многих процессах синтеза, протекающих в организме.

Вот только некоторые моменты жизнедеятельности организма, на которые влияет нормальная концентрация селена:

• активность и жизнестойкость сперматозоидов;
• антиканцерогенная защита
• выработка гормонов щитовидки
• антиоксидантная защита (с участием витамина Е)
• защита организма от тяжелых металлов
• поддержание хорошего иммунитета
• развитие бета-клеток поджелудочной железы (важно для диабетиков)
• здоровый вид кожных покровов, ногтей, волос.

Селен рекомендуют принимать при кожных заболеваниях, для улучшения состояния кожи и волос. Его считают источником долголетия, так как он препятствует преждевременному старению организма.

При дефиците селена в раннем возрасте возможна неожиданная смерть ребенка или отставание в развитии, в подростковом возрасте – задержки в половом созревании. У взрослых недостаток селена оборачивается бесплодием, нарушением функций репродуктивной системы, ранним развитием атеросклероза, климакса, катарактой.

Иногда происходит передозировка селена, связанная либо с профессиональными заболеваниями, либо с ненормируемым приемом селенсодержащих препаратов. Первые симптомы передозировки – рвота, тошнота, запах чеснока изо рта, проблемы с психоэмоциональным состоянием. В самых критических случаях возможно облысение и повреждения ногтевой пластины.

Суточная норма селена для организма колеблется в зависимости от возраста и пола человека. Так, для взрослых мужчин нормой считается 70 мкг/день, взрослых женщин – 55 мкг/день. Для детей суточная норма определяется из расчета 1 мкг на 1 кг веса тела. Максимально допустимое количество селена, которое может получить организм за сутки, не превышает 400 мкг.

Для беременных и кормящих женщин, спортсменов и людей с большими физическими нагрузками, курильщиков и вегетарианцев суточная норма намного превышает обычную и доходит до 200 мкг/день. Однако такое назначение должен делать врач, поскольку даже небольшая передозировка селена вызывает описанные выше симптомы.

При самостоятельном приеме селена ограничьте суточную дозу 50 мкг/день. Этот микроэлемент лучше усваивается в кислой среде, поэтому его нужно принимать вместе с приемом пищи.

Что делает селен в синтезе гормонов щитовидки?

Выработка гормонов щитовидной железы, как и любой другой процесс в организме, происходит с участием множества веществ. Одним из ферментов, непосредственно задействованных в этом процессе, является йодтирониндейодиназ. Он преобразует неактивный тироксин в виде тетрайодтироксина Т4 в активный, трийодтироксин Т3. Дефицит селена вызывает ослабление эффекта Т3 или его недостаточное количество.  В свою очередь, это приводит к развитию эндемического или узлового зоба.

Кроме того, селен является одним из «кирпичиков» антиоксидантной клеточной защиты , в том числе щитовидной железы, пресекая разрушительные действия свободных радикалов. Высокий процент выявленных случаев врожденного кретинизма в некоторых регионах Индонезии и Африки связан как раз с недостатком этого микроэлемента. А самый неблагоприятный регион с точки зрения дефицита йода и селена (недостаток первого микроэлемента в природных условиях, как правило, влечет за собой недостаток и второго) – африканский Заир.

Как бороться с дефицитом селена?

Для профилактики заболеваний щитовидки, связанных с недостатком селена, можно либо пить селенсодержащие лекарственные препараты, либо откорректировать свой рацион так, чтобы в нем было много продуктов, содержащих этот микроэлемент в большом количестве.

Для высокого содержания селена в еде употребляемые в пищу продукты должны расти на почвах, богатых этим микроэлементом. Однако есть небольшая проблема – селен очень чувствителен к удобрениям, заражениям почвы тяжелыми металлам и «кислотным дождям». Поэтому стоит выбирать те овощи, которые изначально богаты селеном – чеснок, капусту брокколи, а из приправ – душицу. Кроме этого, много селена в молокопродуктах, морепродуктах, сале, бобах, телятине, бразильском орехе и кокосе. Хорошие естественные источники селена – море и кавказские минеральные воды.

Что касается препаратов селена, то рекомендуются комплексные препараты, содержащие сразу несколько микроэлементов и витаминов, например, препарат «ЙоSен®» помогает обеспечить организм суточными нормами йода и селена.

В 1 таблетке препарата содержится 75 мкг селена и 150 мкг йода. «ЙоSен®» рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время или после приема пищи, запивая водой. Курс лечения, как правило, составляет от 6 до 12 мес.