Заболеваниями щитовидной железы страдает каждый третий украинец. Ежегодно на лечение заболеваний, вызванных дефицитом йода в Украине тратится более $ 43 млн. До 80% этих средств можно сохранить, если применять грамотные меры профилактики йододефицита.

Во многих странах мира уже давно введены программы по преодолению и профилактике йододефицита. Но Украина занимает последнее место в Европе и одно из последних в мире по уровню профилактики йододефицита.

В Украине 8 регионов с выраженным дефицитом йода. Среди них: Волынская, Львовская, Ивано-Франковская, Закарпатская, Черновицкая, Тернопольская, Ровенская и Черниговская области. К регионам с частично выраженным йододефицитом относят: Хмельницкую, Житомирскую, Киевскую область и Крым. Умеренно выражен йододефицит в Винницкой, Черкасской, Полтавской, Сумской, Днепропетровской и Луганской областях. В остальных областях Украины содержание йода в окружающей среде несколько выше, но все же ниже, чем в других регионах страны с достаточным йодным обеспечением (Карта йододефицита в Украине)

Распространение йододефицита в западных регионах связано с особенностями рельефа – в гористой местности понижено содержание йода в почвах и воде.

Какие симптомы йододефицита?

Наличие йодного дефицита обнаружить легко.

Первым симптомом йододефицита может послужить вялость и повышенная утомляемость, ощущение постоянной усталости, подавленное настроение и невнимательность, частая одышка и боли в сердце.

Если волосы стали тусклыми и слабыми, температура тела часто держится ниже 36,5 градуса, нарушен менструальный цикл, часто бывают холодными руки и вас не покидает ощущение зябкости в помещении, где всем другим тепло, то это также можно расценивать как симптомы йододефицита.

Если пациент заметил у себя симптомы йододефицита, ему нужно обратиться за консультацией к врачу эндокринологу по месту жительства, или в областной эндокринологический центр, где врачи предоставят консультацию, проведут ультразвуковое и гормональное обследование щитовидной железы.

Какой должны быть профилактика йододефицита? Как восполнить дефицит йода?

Овощи и фрукты, выращенная в нашей почве, также содержат недостаточно йода. Поэтому, употребляя их, нет гарантий, что в организм поступает достаточное количество этого мироэлемента. Но есть растения — биоакумуляторы йода, например, ламинария. Много йода содержится в черноплодной рябине, хурме, бананах, морской рыбе и морепродуктах, рыбьем жире, грецких орехах.

Чтобы сохранить йод в йодсодержащих продуктах, их надо правильно готовить. Например, морскую рыбу нужно варить, а не жарить.

А вот обычная листовая капуста и редька, наоборот, вымывают и без того малое количество йода из организма.

Чтобы организм усвоил йод, в первую очередь должен быть здоров желудочно-кишечный тракт. Гастриты, колиты, дуодениты и другие заболевания пищеварительной системы нарушают всасываемость в кишечнике. Если их не устранить, йод попросту не будет усваиваться.

Влияет на усваиваемость йода и другой микроэлемент – селен. При дефиците селена нарушаются процессы выработки тиреоидных гормонов в щитовидной железе и потребляемый йод также не будет усваиваться. Поэтому профилактика йододефицита предполагает прием специальных препаратов, в составе которых присутствуют как йод, так и селен. В Украине можно приобрести препарат «ЙоSен®», в 1 таблетке которого содержится 150 мкг йода и 75 мкг селена.

Дефицит йода увеличивает избыток таких микроэлементов как кальций, магний, фтор, хлор, бром, марганец. Отрицательно влияет на усвоение йода также дефицит цинка и кобальта. Вдвое повышает заболеваемость зобом табачный дым.

Как ни перенасытить организм йодом?

Передозировка йода, как и его дефицит, влечет возникновение целого ряда патологических состояний.

В народе распространена практика пополнения запасов йода добавлением нескольких капель раствора йода в молоко. Однако делать этого ни в коем случае нельзя. Одна капля раствора содержит 6000 мкг йода, а это в 30 раз больше нормы. В случае приема такого количества йода может возникнуть острое отравление — йодизм.

Разработанные для населения нормы потребления препаратов йода рассчитаны на то, чтобы не возникало передозировки. Норма в сутки для взрослых и подростков составляет 150 мкг йода.