Древние индусы считали, что эндокринные органы – это «железы судьбы», и верили, что их деятельность может нарушиться только по воле злого рока. Это подтвердилось в отношении щитовидной железы. После Первой мировой войны в Германии и России было зафиксировано множество случаев заболевания токсическим зобом. А вот в период Второй мировой войны, после бомбежек Британии у многих жителей проявилась патология, которая в последствии была прозвана «зобом бомбоубежищ».

Как заявляет австралийский ученый Поль Мартин: лучшая профилактика заболеваний щитовидной железы – общение с приятными вам людьми. А контакты с донимающими вас упреками, жалобами и своими проблемами, приводят только к расстройствам здоровья и психики.

Справиться с нервными напряжениями помогут несколько советов международной группы психологов.

Заповеди эмоциональной защиты:

1. Для начала нужно осознать пределы своих возможностей. Очень часто с проблемами щитовидной железы сталкиваются люди психологического типа А. Это целеустремленные и волевые личности, которые во всем стремятся достичь совершенства и очень болезненно переживают неудачи. И что б избежать расстройств эндокринной системы, необходимо работать в меру своих возможностей.
2. Хорошее самочувствие обеспечивается ранним утренним подъемом. Ученые доказали, что опаздывая на работу или учебу, человек подсознательно нервничает, что приводит к активизации саморазрушения мозга. Поэтому достаточно будет перевести будильник на 10-15 минут, что б заряд бодрости и хорошее настроение оставались с вами в течение всего дня.
3. Не стоит терзаться и протестовать в душе – это очень вредно для здоровья. Лучше не стесняться выражать свои эмоции и высказывать свое мнение.
4. Улыбайтесь чаще! Стоит только чуток приподнять уголки губ и нервная система по всему организму передает установку – жить прекрасно!
5. Не скрывайте своих слез! Исследователи доказали, что лучшей профилактикой от болезней являются слезы. Вы не можете проронить и слезы? Тогда кричите! Громкий крик это не средство устрашения, а отличная альтернатива слезам.
6. Не  думайте о плохом, всегда нужно мыслить позитивно. Не расстраивайтесь по поводу потраченного времени или потерянных вещей, ведь, как говорится: откуда, сколько убыло, столько же и прибудет!
7. Не нужно стараться понравиться всем. Чем больше человек зависит от мнения окружающих, тем менее он уверен в себе.
8. Проводите немного времени в одиночестве, хотя бы по 30 минут в день. Основной проблемой жителей крупных городов считается избыток общения и дефицит личного пространства. Однако можно выделить местечко, где можно полчасика провести с самим собой. Например, вечером попить чай на кухне, или пойти прогуляться в парк, или принять ванну. В любом случае, каждая минутка, проведенная наедине с собой, дает возможность щитовидной железе отдохнуть и набраться сил для дальнейшей нелегкой работы.